ペパーミント精油

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ペパーミントはヨーロッパを原産とするスペアミントとウォーターミントを交配した多年草です。
温暖で湿った場所を好み、現在ではアジアや北米など世界各地で栽培されています。

そもそもミントとはハッカ(Mentha)属の植物の総称で、交配が盛んにおこなわれてきたため、現在、数百種類ものミントが世界中に存在すると言われています。ミントの歴史は古く、世界最古の文明といわれるメソポタミア文明期にはその存在が確認されており、紀元前1000年ごろのエジプトの墓からもミントの一種が発見されています。

当時より、食用としてだけでなく、薬用、香料としても使用されており、客人の集まる集会場などの床に敷き詰めて香りで来訪者をもてなしたり、古代エジプトでは宗教儀式にも使われていたといわれています。
現在では害虫を寄せ付けない役割から、ガーデニングなどでペパーミントも一緒に植えて大切な植物を守るために使用されることもあるようです。

特徴のまとめ
名前ペパーミント
(Peppermint)
学名Mentha piperita
科名シソ科
抽出部位葉(水蒸気蒸留法)
ノートトップノート
香りハーブ系のフレッシュでさわやかなミントの香りで、少し辛みがあります
利用法アロマテラピーとヨガを賢く使う
ブレンド例グレープフルーツ×ペパーミント
禁忌刺激があるため、妊娠中、授乳中、てんかん症や高血圧の方、発熱時、心臓疾患がある方、幼児は避けるべき精油です

 

ペパーミント精油

 エッセンシャルオイルの効果・効能

ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。

こころへの作用

主要成分であるℓ-メントールには神経を刺激する作用と鎮静する両方の作用があり、その強い清涼感ある爽やかな香りで脳の働きを活性化したり、頭をクリアにして興奮を鎮め気分をリフレッシュさせてくれたりします。
眠気覚ましだけでなく、時差ぼけなどの症状緩和、疲れや憂鬱な気分で気が出ないときなどにも、心を励まして活力を与えたりする効果が期待されます。
 

からだへの作用

ペパーミントに多く含まれるℓ-メントールには、抗炎症作用や抗アレルギー作用があり、風邪の際などののどの痛み、鼻水や鼻づまりなど花粉症や風邪による鼻炎の緩和に広く用いられています。
また胃腸の働きを整える作用があるため、乗り物酔いや二日酔い後の胃のむかつき、消化不良、胃痛・胃潰瘍予防、便秘などの消化器系の様々な不調の改善にも効果的とされています。

さらにはℓ-メントールには鎮痛作用もあることから緊張型頭痛、歯痛、月経痛、筋肉痛を和らげてくれる香りとしても期待ができます。
ちなみに、頭痛の際にはラベンダーとのブレンドでよく知られていますので、ホホバオイルなどの植物系オイルに混ぜ、少量をこめかみや首の後ろに塗るのがお勧めです。血行改善による頭痛の緩和が期待できますが、ペパーミント自体の肌への刺激が強いため、濃度は控えめにして用いるようにしましょう。
 

スキンケア

ペパーミントには、血管を拡張する作用があるので、食用利用や蒸気での吸引をすると、血流がよくなり体を温めてくれます。反対に肌に付けると冷却作用により、清涼感でスーッと爽快感を生みます。
肌に付けるとひんやりしますので、発汗や日焼けによる炎症、ほてり、虫刺されなどのかゆみを和らげるのにも有効とされています。
また、抗炎症作用があることからニキビ予防や改善、脂性肌のケアにもよいでしょう。
肌への刺激が強すぎる場合は希釈して使用することをお勧めします。

 

禁忌

刺激の強い精油なので肌へ直接つける際には、他の精油とブレンドして希釈したり、肌専用の低濃度オイルを使用することをお勧めします。
特に敏感肌の人は注意してください。
神経毒性をもつケトン類の面トン、プレゴン、ピぺリトンを含むため妊娠中や授乳中の方、てんかんを持っている方は使用を避けてください。

 

ハンドメイド 虫よけ・除菌スプレーの作り方

ペパーミントの香りは防虫効果があります。虫を寄せつけないだけでなく、優れた抗菌作用により、お部屋の消臭対策にも役立ちます。

作り方はとても簡単
1.スプレー容器に無水エタノール10mlをいれます
2.精油を10滴(ペパーミント4滴+グレープフルーツ6滴)よく混ぜます。
3.精製水を40ml入れてよく振って混ぜれば完成
*使用の際は容器をよく振ってください
*直接肌へのご使用はお控えください

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おすすめ

※アロマテラピーは医療ではありません。天然の香りは心身の健康に良い作用をもたらすと認められていますが、不調改善を保証するものではありません。
事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。

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